Perjudian sering dibingkai sebagai bentuk hiburan yang tidak berbahaya, baik itu bertaruh pada olahraga, bermain mesin slot, atau membeli tiket lotre. Normalisasi dan aksesibilitas perjudian sangat berkontribusi pada peningkatan perjudian kompulsif.
Banyak penjudi kompulsif tahu bahwa itu bukan hobi yang tidak berbahaya. Faktanya, judi memiliki efek serius pada kesehatan mental Anda. Satu studi menemukan efek biopsikososial yang disebabkan oleh perjudian patologis, yang mengarah ke pemicu langsung dan memperburuk depresi, kecemasan, gangguan obsesif, dan gangguan kepribadian.
Perjudian dan Gangguan Kesehatan Mental
Jika Anda sudah memiliki gangguan kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan, perjudian kompulsif dapat memperburuk gejala Anda. Judi kompulsif juga menyebabkan gangguan kesehatan mental yang hanya akan mendorong Anda untuk berjudi lebih banyak. Jika Anda mengalami gangguan perjudian dan gangguan kesehatan mental, ini dikenal sebagai diagnosis ganda dan gangguan ini perlu diobati secara bersamaan untuk pemulihan yang sukses.
Kaitan Antara Perjudian dan Depresi
Jika Anda merasa tertekan, pemikiran untuk memenangkan sejumlah uang mungkin terdengar seperti semua yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik. Menurut Timothy W. Fong, MD, penulis “The Bipsychosocial Consequences of Pathological Gambling,” berjudi memperburuk depresi, kondisi terkait stres seperti hipertensi, insomnia, gangguan kecemasan, dan masalah penggunaan zat.
Perjudian mengaktifkan sistem penghargaan otak dengan cara yang sama seperti obat. Bahkan ketika seorang penjudi kalah, tubuh mereka tetap memproduksi adrenalin dan endorfin, yang mendorong mereka untuk terus berjudi.
Seiring waktu, penjudi mengembangkan toleransi terhadap perjudian, itu menjadi kurang menguntungkan, dan mereka mungkin menemukan bahwa mereka perlu mengambil risiko yang lebih besar untuk merasakan kegembiraan yang sama seperti ketika mereka pertama kali mulai berjudi. Dengan kata lain, otak menjadi terkondisi dan mendambakan lebih banyak dopamin untuk memicu sistem penghargaannya.
Bagaimana Perjudian Mempengaruhi Suasana Hati
Kita semua memiliki setpoint alami untuk suasana hati kita yang dapat sedikit berubah sepanjang hari. Saat Anda berjudi dan mengalami kesenangan, setpoint mood Anda naik untuk sementara, dan kembali normal setelahnya. Namun, saat perjudian menjadi kompulsif, setpoint suasana hati Anda bisa turun, bahkan saat Anda tidak sedang berjudi.
Akibatnya, penjudi bisa mengalami depresi. Depresi cenderung meningkat jika mereka secara konsisten berjudi lebih dari yang seharusnya, dan berakhir dalam kekacauan keuangan, atau jika mereka mencoba untuk berhenti dan tidak berhasil. Pada akhirnya, hal ini menghabiskan pikiran mereka, dan mereka mungkin merasa tidak dapat menemukan kegembiraan dan kegembiraan dalam aktivitas lain apa pun. Orang dengan gangguan perjudian kompulsif juga lebih mungkin mengalami pikiran untuk bunuh diri, itulah mengapa penting untuk mengobati gangguan perjudian dengan urgensi yang sama seperti Anda akan mengobati kondisi medis lainnya.
Perjudian dan Kecemasan
Banyak orang akan berjudi sebagai cara untuk mengalihkan diri dari kecemasan mereka, atau menyalurkan kecemasan mereka ke dalam kegembiraan yang mereka dapatkan dari perjudian. Hingga 34% penjudi bermasalah juga mengalami kecemasan ekstrem dalam bentuk gangguan stres pascatrauma.
Penjudi kompulsif cenderung menyembunyikan dari orang lain. Mereka mulai berbohong dan membuat alasan untuk ke mana mereka pergi atau bagaimana mereka menghabiskan uang mereka. Menjadi satu-satunya yang tahu tentang masalah perjudian Anda sendiri bisa sangat menimbulkan kecemasan. Bagaimana jika seseorang mengetahuinya? Bagaimana jika hubungan saya menderita karena perjudian saya?
Alih-alih beralih ke perjudian, pelajari cara mengelola gejala kecemasan Anda dengan cara yang sehat. Latih perawatan diri melalui latihan pernapasan, membuat jurnal, atau bersantai dengan acara TV berintensitas rendah.
Perjudian dan Stres
Saat Anda stres, berjudi mungkin terasa melegakan dan mengalihkan perhatian, tetapi berjudi dapat menyebabkan lebih banyak stres dalam berbagai cara. Ini kemungkinan akan menyebabkan tekanan finansial jika Anda akhirnya mempertaruhkan lebih banyak uang daripada yang Anda inginkan, dan Anda mulai menimbun hutang. Ini juga dapat menyebabkan tekanan pada hubungan Anda, dan menyebabkan hilangnya kepercayaan dengan keluarga dan teman-teman Anda.
Perjudian bukanlah mekanisme koping/ coping mechanism yang efektif. Jika Anda mencari sesuatu untuk “menghilangkan ketegangan” setelah hari yang panjang, cobalah mencari udara segar dan berjalan-jalan selama 30 menit di sekitar lingkungan Anda. Ini mungkin tidak terlihat santai, tetapi olahraga adalah salah satu pengurang stres alami terbaik.
Bagaimana Membantu Orang yang Dicintai
Waspadai tanda-tanda perjudian kompulsif, dan gejala depresi dan kecemasan. Masalah ini bisa sulit dikenali, terutama ketika mereka berjudi terutama online. Jika Anda melihat salah satu dari hal-hal ini diperkuat pada orang yang Anda cintai, jangan mencoba menyelesaikan masalahnya sendiri. Terlibatlah dalam kelompok pendukung, dan cari bantuan profesional untuk orang yang Anda cintai.
Ketahuilah bahwa orang yang Anda cintai tidak mencoba menyakiti Anda dengan terus berjudi, tetapi meminjamkan uang atau melunasi hutang mereka tidak akan mengekang masalah mereka, apa pun yang mereka katakan kepada Anda.
dengan tegas, jangan menyerah pada ini. Jika Anda mencoba untuk membantu orang yang Anda cintai yang sakit secara medis sekali, dan mereka jatuh dari remisi, tidakkah Anda akan mencoba untuk membantu mereka kembali ke remisi? Membantu mereka pulih dari gangguan berjufi seharusnya tidak berbeda.
Dimana Mendapatkan Bantuan
Penting untuk diingat bahwa jika berhenti itu mudah, semua orang akan melakukannya, dan terus berjudi bukanlah kegagalan moral di pihak Anda. Apa yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan akar dari apa pun yang mendorong Anda untuk berjudi, apakah itu tekanan finansial, kebosanan, depresi, kecemasan, atau yang lainnya.
Jangan mencoba menyelesaikan sendiri atau gangguan perjudian orang yang Anda cintai sendirian. Ceritakan pada teman atau anggota keluarga sehingga Anda tidak harus menanggung beban ini sendirian, dan pertimbangkan untuk mencari perawatan profesional.
Di Algamus, kami memiliki hampir rasio satu-ke-satu staf dengan pasien, banyak dari anggota staf kami dalam pemulihan dari gangguan perjudian, dan telah melalui apa yang Anda alami. Hubungi konselor kami jika Anda yakin Anda memiliki masalah perjudian, dan siap berkomitmen untuk membuat perubahan signifikan dalam hidup Anda dengan meninggalkan perjudian untuk selamanya.
